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愛国少女ウヨ子ちゃん

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これは、いい本です(・∀・)b

小学生に読んでもらいたい。
愛国心無き国は、滅んできたという歴史があるからね。




愛国少女ウヨ子ちゃん



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ザ・プレミアムモルツ マスターズドリーム 3種 クリスマスギフトセット 350ml×8本 クリツマスツリー付

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WEB限定販売だそうです。



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春香クリスティーン

春香クリスティーンさんが、結婚だって。

何と沖縄で新婚生活だそうです。

なんだろう、うらやましいわ旦那さん。
かわいいもんね。なんだかんだいって。
お部屋、ちゃんときれいにしてねw

芸能活動を休止して、
ドイツの通信大学に所属だそうです。

ほええ。やっぱり頭いいね。

どんな形で芸能界に復帰するんだろうね。

楽しみだわ。

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一人の力で日経平均を動かせる男の投資哲学

一人の力で日経平均を動かせる男の投資哲学


cisさんが、ついに本を書いてくれた。
恐らく、日本一の個人投資家でしょうね。

そうですか、ついに。



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予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ

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脚やせの方法ですか。
これは知りたいね。

動画解説も見れるそうです(・∀・)b



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脚やせ
筋トレ

内容紹介
筋トレ嫌いでも続けられて効果絶大!女性の脚やせ、最善の方法教えます

いくら体重が減っても、1ミリも細くならないのが脚。ダイエット成功者からも聞かれる脚やせの悩みに、
Twitterでの筋トレ女子へのツイートが「今までのどんな本よりもためになる!」「モチベーションがあがる!」と大人気、
自身の個人レッスンの予約がほぼとれないトレーナーの著者が、脚の狙った部位を必ず細くする、本気の脚やせ筋トレを解説します!

筋トレ種目はたった6つ。女性が筋トレ効果を感じられない最大の理由は、正しいフォームがわかっていないから。
本書では、筋トレフォームをどんな本よりもわかりやすく、
女性が失敗しやすいNG例についても、大きな写真とともに紹介しています。
脚やせに間違った思い込みをもっている女性がたくさんいると著者。

「早くやせたいなら、毎日トレーニングしたほうがいい」
「脚やせのためにはお尻を鍛える必要がある」
「美脚のためには脚全体を鍛える必要がある」
「ふくらはぎを細くするには高いヒールの靴をはくとよい」

あなたは、どれが正しくてどれが間違っているか、わかりますか?
著者考案の脚やせ筋トレで実際に脚やせに成功した体験者の声も多数!

また、著者自ら正しいフォームを解説しているQRコードで読み込む動画も、要チェックです。
著者について

●石本 哲郎:女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を24回行ってきた。モデルやタレントではなく、ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある。本書ではいちばん難しいとされる「脚やせ」を実現する筋トレメソッド&エクササイズを公開。



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