健康よしお日記

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歯石屋くん歯グッキィ

歯ぐきマッサージブラシだそうです。

歯槽膿漏を防ぐには、
適度なマッサージで歯茎の血行を
良くしてあげる必要があるそうです。

むむむ、今からやるかなあ。
年取ってから後悔したくないし。

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フミッパー

昇降運動を手軽に自宅で。
効果が高くなる秘密は、微妙な傾斜。
内側に体重移動は普通できないし。
これは地味だけど結構いいね＾＾

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肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい

肺炎って、誤嚥から起きる場合があるのか。
そして、高齢者は喉の力が弱いから、誤嚥しやすい。
だから、鍛えた方がいい。

なるほどね(・∀・)ｂ

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スタンフォード式最高の睡眠

金スマでやってた、睡眠負債の話。
うーん。怖いなあ。
実際、ちゃんと睡眠取れてないし。

将来のさまざまな病気リスクが高くなるし、
対策しないとな。。。

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大高酵素スーパーオータカ

色々な野菜や果物を入れた、酵母飲料。

抽出した飲料より、
色々はいっていた方がいいよね＾＾
なぜなら、ちゃんと吸収されるかは定かではないから

30品目毎日食べるのが一番健康なんだけど、
なかなかできない。
だから、この酵素飲料がおすすめです(・∀・)ｂ

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